2022温州医疗招聘考试中药学资料：冬天进补常见的误区

俗话说“秋冬进补，春天打虎”。随着寒意渐生，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体进入到最佳状态。但是很多朋友进补后常觉肠胃不适，其实问题不在于进补的食物，而是因为进补的方法不对。冬季进补，最好先做“引补”，调理好肠胃功能，才能令进补收到事半功倍之效。

那为什么要在冬季进补呢?因为进补所用的药物多数是温性的，冬季吃不容易上火，且补肾的效果比较强。秋冬进补适合所有人，尤其下面五类人更要进补，中老年人、办公室工作者、脑力劳动者、身体较虚弱者或者平日容易感觉疲劳而力不从心者，秋冬进补更能驱病祛邪，调和气血，使身体达到最佳状态。

进补也要避免常见的误区，否则会令效果打折扣。那进补常见的误区有哪些呢?

误区一：不调肠胃就吃大餐，会造成“虚不受补”，问题出在进补前没有做好“引补”，导致肠胃无法耐受“大补”。什么是引补呢?就是先把脾胃功能调好，可吃些健脾开胃药物，如党参、太子参、炒薏苡仁、山药、莲子、砂仁等，然后再吃大餐。

误区二：盲目跟风，乱用补药。一定要根据自己的体质来选择补品和进补方式，在进补之前应先了解自己的体质。经常有人不辨体质，看到别人进补什么自己也跟风，或者想当然地认为自己“缺什么，要补什么”，结果往往达不到进补的效果。

误区三：浓茶送药。尽管药食同源，药材可以制作成食物入膳，但药材也是药，进补要遵循服药的原则，不能用浓茶送药，如吃人参、花旗参时喝浓茶时，茶含有大量鞣质会与人参中的皂苷、生物碱等生成沉淀，影响吸收，降低人参的功效等。同时也要注意中药的“十八反”、“十九畏”原则，以免药物相互作用，给人体带来伤害。这些服法禁忌大有讲究，详情可咨询中医师。

误区四：进补=喝药?很多人重视进补的方剂，却忽视了日常饮食里也有很多效果上好的进补材料。其实日常生活中的很多食物也有很多滋补的功效，例如羊肉是治疗气血两亏的上好食品，雪梨则可以滋阴润燥，是养阴的好帮手等。药补在于扶正，食补在于养生，两者不可或缺。

相关推荐：

2022温州医疗招聘考试临床资料：产褥期的临床表现

2022温州医疗招聘考试临床资料：分娩期并发症之产后大出血

2022温州医疗招聘考试临床资料：正常分娩