2014年MBA考研复习——打败“节后综合症”

“节后综合症”的患者，通常在面对正常的工作学习生活时，会有头晕、乏力、食欲不振、注意力不集中、情绪低落的表现，很多复习考生还会对考试缺乏信心，感觉“压力山大”。出现了这种症状，请我们的MBA考生不要害怕焦虑，中公管理人在这里，为您把把脉，开开方，保您顺利治愈!

“节后综合症”对于复习MBA的学生来说，未尝不是一件好事，它说明对于这样一个高压人群来说，适当的轻松确实能够帮助大家减轻压力。然而在经过了适度的放松，怎样才能快速进入高效的复习状态呢?中公管理人建议MBA考生做到以下几点：

一、释放以往的过大压力

患了“节后综合症”，复习效率必然不高，自己的状态也会接连受到影响。中公管理人建议MBA考生进行适当的体育锻炼，通过运动释放压力，或者听一些基调明朗、节奏轻快的乐曲，愉悦自己的心情，也可以同信赖的好友或者备考专家倾诉心事，排解不快。

对于自己无法迅速进入学习状态，也不要急躁，心态最重要，改变了心态，调整了情绪，才能从最根本转变。

二、制定恰当的近期目标

面对挫折迷茫，谁都会有沮丧的情绪，但是这也恰恰为考生提供了一个机会，让其深思熟虑以后的复习之路该如何走下去。中公管理人建议MBA考生在看不进去书的时候，先不要强迫自己拼命看书。放下书本，深呼吸，稳定好情绪，然后拿过来一张纸，写一写自己目前的状况，最后针对当前的状态，为自己确定一个全新的近期目标。比如考生本来打算节后把整章内容都复习完毕，但是患上了“节后综合症”，效率奇低，这时就要适当为自己调整学习目标，先把本章的基础内容掌握扎实，再根据自己的状态循序渐进。

另外，凡事分清主次，节后复习切记不要心急，眉毛胡子一把抓，自乱阵脚。把要做的事情都逐一写下来，然后排一下序，哪些事情优先完成，哪些事情还可以等待时机成熟再做。拥有了这样一张“指南表”，能确保MBA考生在这个时期不会迷失方向，更有信息应对各种情况。

三、采用适当的复习方式

俗语说得好，磨刀不误砍柴工。只有采取了最有效的复习方式，才能达到事半功倍的效果。那么，针对春节后，MBA考生普遍感到惫懒、复习效果不佳的情况，中公管理人给出一个小小的建议，那就是寻找适当的方式进行复习。有些人在经过了轻松的假期，自制力下降，这时候就需要强迫自己进入一个有计划、有制度的学习进程，可以通过自制时间表来安排学习计划，也可以参加中公管理人的MBA考前辅导班，接受备考专家的专业指导，按照科学的程序进行复习。